miércoles, 31 de mayo de 2017

RETO 3: LA MÚSICA DE TU VIDA

Se puede decir que llevo casada con la música desde que tengo uso de razón y también se puede decir que desde que tengo uso de razón no podría vivir sin ella. Son tantos momentos, tantas emociones, guardadas en letras y letras de canciones que si desapareciera no sabría como volver a ellas. La música está muy integrada en nuestras vidas, desde un anuncio hasta el politono del movil por lo tanto no creo que sea la única persona que piense de esta forma.
He creado una lista de reproducción en mi canal de Youtube Andrea Copu llamada Mi vida resumida en Música https://www.youtube.com/playlist?list=PLku5mGXq4PQ45Gfcbp9Pn3ynfBYjNVkvw ya que no pretendía poneros canciones y explicar su significado sino que vosotros mismos escuchando esa lista conocierais e interpretarais la historia de mi vida ademas de que las personas que la escuchen, si son cercanas a mi, quiero que se sientan identificadas y se teletransporten al momento en el que esas personas y yo escuchamos juntas esa canción.
Como no os voy a explicar el significado de cada una de las canciones como he dicho anteriormente, por lo menos os dejaré unas frases que describen totalmente lo que es la música para mi:
La música como arma para sanar o lastimar.

Da igual dónde entierres tus sentimientos, la música siempre acaba encontrándolos.

No existe mejor manera de conocerse con alguien que compartiendo música.

No hay salida de emergencia. Pero hay música.

Sentir la música hasta el punto de enloquecer y desconectarte del mundo.

domingo, 28 de mayo de 2017

FLASHMOB

Esta vez se celebró en el Decathlon de Pulianas, Granada, el día 26 de Mayo de 2017 a las 20.00. Y como dije la última vez, siempre es un placer transmitir energía y sorpresa a aquellas personas que nos rodean con nuestro baile al ritmo de Can´t Stop the Feeling

sábado, 20 de mayo de 2017

MODULO 3 SOMOS UN EQUIPO EFICAZ: PREGUNTAS

1.- ¿Qué he aprendido en este módulo, a nivel de conceptos, procedimientos, experiencias, ideas,innovaciones,contenidos,?
 En este módulo he aprendido a trabajar mucho mejor en equipo, coordinandonos todos y entendiendo las situaciones de uno o de otro. Intentando ponernos todos de acuerdo y proponer juntos una solución. Intentando proponer una idea conjunta y que no solo dependa de uno o de otro. Que todo el mundo aporte por igual . Es decir he sabido y he intentado integrar en los distintos bailes realizados en este módulo todas las características que componen un equipo eficaz.
2.-¿Qué he sentido, o como me he sentido globalmente, que emociones he experimentado?Que me ha hecho sentirme “así  o asá”(elementos externos a mi como compañeros, profesor, música, contenidos, ambiente etc, y/o elementos propios como mi personalidad, automotivación, ganas de conocer, timidez etc, o ambos…)
 En este módulo como en esta asignatura me he sentido bastante arropada y la verdad es que me ayuda a darle rienda suelta a mi imaginación. Siempre he sido una chica que en los momentos de aburrimiento y estrés, me he puesto música y sobre la marcha me he ido ingeniando una coreografía. Esta asignatura hace que esto que hago todos los días me sirva de algo y ser más rápida o intentar serlo a la hora de montar una coreografía con mis compañeros. Normalmente las coreografías me suelen tocar siempre con un grupo integro de chicos, lo cuál hay que admitir que no van a ser tan rítmicos y van a tener la misma facilidad que nosotras para crear un baile a través de la música por lo que también he intentado transmitir mis pocos y escasos conocimientos a mis compañeros en el equipo.
3.-¿Cómo utilizar lo aprendido a situaciones reales de mi vida? (algún ejemplo )
 Este modulario tiene una sencilla aplicación en la vida real, como por ejemplo a la hora de realizar un trabajo en grupo para alguna de las asignaturas que damos en esta facultad, poner en práctica los elementos pertenecientes a un equipo eficaz para que como su nombre dice, el trabajo sea lo más eficaz y llevadero posible


MODULO 2: PREGUNTAS

1.- ¿Qué he aprendido en este módulo, a nivel de conceptos, procedimientos, experiencias, ideas,innovaciones,contenidos,?
En este modulario he aprendido el significado de las palabras quinesia, proxemia, ritmo
  y energía. Las dos primeras palabras no las había escuchado nunca pero las dos últimas pese a que eran palabras que son típicas en el uso cotidiano nunca había llegado a preguntarme cuál era su significado en relación con la música y el movimiento.
También me ha ayudado a integrar de forma más sencilla y clara los distintos elementos de  la comunicación artística, como son el cuerpo, espacio, tiempo, intensidad y dinámica gestual.
También he afianzado mis conocimientos en cuanto a las calidades del movimiento en relación con el cuerpo, el espacio y el tiempo.
2.-¿Qué he sentido, o como me he sentido globalmente, que emociones he experimentado?Que me ha hecho sentirme “así  o asá”(elementos externos a mi como compañeros, profesor, música, contenidos, ambiente etc, y/o elementos propios como mi personalidad, automatización, ganas de conocer, timidez etc, o ambos…)
 La verdad, pese a que ser Mumo es un trabajo que aparentemente no lo parecía pero es bastante complejo de llevar ya que tienes que estar en todo momento ingeniando nuevas coreografías, movimientos, etc, he aprendido a ser más eficaz a la hora de trabajar en grupo, gracias a esta asignatura mi ya casi escasa vergüenza a actuar en "público" noto que desaparece, es una asignatura que me ayuda a desconecta y a veces a recordar mi infancia en la cuál me disfrazaba en todo momento, me pintaba la cara, representaba los bailes de las películas, por lo tanto me está sirviendo como de una forma u otra de viaje al pasado. También he de decir que esto siempre es gracias a los compañeros y amigos de los que te rodeas ya que si no hay un buen clima de equipo las cosas no pueden salir bien. He aprendido a integrar la cuerda y la pelota a coreografías para darle un toque mas artístico y gimnástico, lo que también me ha llevado a recordar aquella época de mi vida en la que pertenecí a un club de gimnasia rítmica.
3.-¿Cómo utilizar lo aprendido a situaciones reales de mi vida? (algún ejemplo )
 Este modulario, en resumen lo podría describir con la palabra emoción. Creo que me ha ayudado a mostrar de una manera más clara mis propias emociones y sentimientos ayudándome de las calidades de movimiento y también me ha ayudado a ser más clara conmigo misma, a conocerme mejor. Esto lo podríamos transmitir a la vida real siendo más claros cuando estamos hablando con una persona utilizando las calidades del movimiento. A la hora de crear una coreografía en la cuál el objetivo es mostrar emociones o simplemente hacer de una coreografía en sí algo que las personas perciban como una emoción y que cada una pueda percibir lo que le está transmitiendo ese baile que están viendo. 


viernes, 5 de mayo de 2017

FLASHMOB

Si algo deseaba hacer desde que conocí la palabra y el sentido que significaba era hacer un flashmob. La idea de tener la oportunidad de hacer algo que me gusta y apasiona, bailar, y además utilizar el baile para sorprender es una idea que me encanta. Yo creo que a todos nos gustaría poder ser sorprendidos con semejante espectáculo. Gracias a mi facultad de ciencias del deporte es un tic más que pongo en mi lista de cosas por hacer.

MODULO 2: RITMO Y EXPRESIÓN

Modulo 2: Ritmo y Expresión


Partimos de cuatro interrogantes:
-¿Que movemos? EL CUERPO
-¿Donde los movemos? En el ESPACIO
-¿Cuando los movemos? Desde el TIEMPO traducido en RITMO
-¿Como lo movemos? Con una ENERGIA

Corporalidad expresiva: Quinesia o comportamiento cinésico


La comunicacion humana tiene dos direcciones:

IMPRESION: estimulos que nos llegan desde el exterior
EXPRESIÓN: aquellas sensaciones y emociones que  exteriorizamos mediante el instrumento corporal ( Rueda,B.2006)

Podemos analizar la expresion en el deporte a traves del gesto de la práctica deportiva y acercar a los alumnos a traves de estos aprendizajes el matiz que lo diferencia:

 En el ámbito deportivo: El gesto potencia basicamente aspectos adaptativos de la mecánica del movimiento. Asi los gestos motores deportivos en los que el objetivo es la eficacia y la eficiencia motriz, la expresividad aparece como anexo a la accion, integrandose en la eficacia motriz para hacerla mas productiva: la expresión facial y de voz de un entrenador en el momento culminante del partido futbolistico, los componentes no verbales de un deporte colectivo , el esfuerzo  en el rostro de un corredor etc.



En el ámbito de las competencias ritmicas y expresivas la corporalidad expresiva y comunicativa del gesto es el principal objetivo, adquiere su propio significadp y la mecánica motriz esta al servicio del factor expresivo-comunicativo. El gesto  comunicativo tiene fin en si mismo.
CUERPO
Los elementos que  incluimos en este eje referencial son:
  • Educación postural
  • El gesto definido como un movimiento expresivo de intensidad variable y con intencion de significacion (Motos, 1988) En un breve analisis de la evolución del gesto Wolf (1977) clasifica tres grupos fundamentales:
    1. Automaticos o reflejos
    2. Gestos emocionales
    3. Gestos proyectivos
    4. Gestos del pensamiento abstracto
  • La expresión o mímica facial y la mirada: la representación de las 6 emociones básicas: alegria/tristeza/miedo/sorpresa/ira y asco
  • Contraste motriz: del silecio corporal al movimiento
  • Timbre del movimiento: las figuras cerradas, quebradas, circulares , estrelladas de forma individual o grupal
  • Respiración como función mecánica regulada por los centros respiratorios, incluida como parte de la cocorporalidad expresiva
  • Relajación como estado psicofísico provocado por una distensión muscular que colabora en la profundización de la corporalidad y el autocontrol
GRUPOS FUNDAMENTALES EN LA TECNICA DE MANOS LIBRES DE GIMNASIA RITMICA
Los desplazamientos nos sirven como enlaces, impulsos para coordinar saltos y otros elementos corporlales, no tiene valor como dificultad tecnica pero son imprescindibles para recorrer el espacio del practicable y deben ser ejecutados siguiendo el ritmo de la musica que acompaña al ejercicio
Saltos:  consiste  en alcanzar una situacion de vuelo.Para ser tenido en cuenta como dificultad debe poseer caracteristicas como altura,fijación de la forma durante el vuelo, buena amplitud y estar cooordinado con una maestria de aparato.
Ejemplos de saltos: la zancada, la corza, el cosaco el carpado, el arqueado, el butterfly o el cabriole.

Equilibrios:  La gimnasta adopta una posicion de equilibrio durante  al menos dos segundos, normalmente parandose en una pierna y levantando la otra. Puede ser realizado en relevé, pie plano o sobre diferentes partes del cuerpo, siempre manteniendo la fijacion de la forma. Algunos ejemplos son el equilibrio passe,, el penché o el arabesque

Giros:  tambien llamados rotaciones, pueden realizarse en relevé, pie plano u otra parte del cuerpo siempre teniendo una forma fijada y amplia, Por lo general al menos debe haber una rotación de 360º. Algunos muy comunes son sobre una pierna con la pierna libre por encima de la horizontal, con la pierna libre en la horizontal o con la pierna libre en passé, combinando los    dos ultimos  se forman los fouttes cuando se utiliza la pierna libre como impulso para girar


Flexiones y ondas: se pueden realizar con apoyo de un pie de dos o cualquier otra parte del cuerpo y se exige fijación de la forma y amplitud. En el código de Puntuación 2013-2016 desaparecen como grupo obligatorio de dificultad corporal

Exploración expresiva del espacio: PROXEMICA


COMPONENTE VERTICAL:  referido a los niveles que se desenvuelve el movimiento corporal por la cantidad de articulaciones que intervienen (+articulaciones= nivel bajo; menos articulaciones= nivel alto: saltos , trepa elevaciones, relevés etc) y la calidad de los apoyos que permiten la estabilidad o inestabilidad de los mismos ( un salto, o  estar con los dos pies en el suelo o en cuadrupedia: arrastre,rodar, reptar etc.)
COMPONENTE HORIZONTAL: compuesto por las direcciones de recorrido que se establecen: adelante, diagonal, lateral, atras.

ELEMENTOS QUE CONSTITUYEN EL ESPACIO
-Las direcciones
- Orientaciones
-Trayectorias
- Dimensiones
-Agrupamiento y dispersion en el espacio


Exploración expresiva del tiempo: RITMO



El rtimo procede del latin "rehos" que sifnifica FLUIR.

Esta basado en nociones temporales y es un elemento básico del movimiento corporal y por tanto de la actividad física y el deporte desde todas las perspectivas : expresivas, comunicativas, tecnicas de eficacia deportiva etc.

El concepto de ritmo, como cualidad perceptiva y de coordinación motora , nos enseña a:

-Automatizar un gesto deportivo de forma eficaz

-Adecuar mis movimientos en los deportes de equipo, adaptando el ritmo propio con "los otros"
-Anticiparme, reaccionar, ajustar, realizar una finta y sincronizar los gestos deportivos
-Unir los ritmos biologicos a los gestos motores propios del deporte, individual o colectivo
-Ajustar la noción de cuerpo/espacio/tiempo/energía
-Desarrollar la capacidad de improvisar movimientos
- Como elemento básico expresivo y comunicativo
- Como elemento plástico, artistico y estético del lenguaje corporal

CLASIFICACIÓN DEL RITMO

-RITMO INTERNO: frecuencia cardiaca, respiratoria, estado de animo, nivel emocional, vigilia-sueño.

-RITMO EXTERNO: musica, sonido, percursiones, voces, mi relación con los otros, con objetos o implementos etc
-RITMO ESCÉNICO: Son las secuencuas que empleamos combinando velocidades, duraciones regularidades etc en el escenario para aportar un mensaje claro al espectador, para expresar y que tenga significado, para dar movimiento a la escena que representamos. Para ello debemos tener en cuenta aquien y que queremos comunicar, para que la intención del mensaje sea clara


ELEMENTOS QUE COMPONEN EL RITMO
  1. Pulso
  2.  Tempo
  3. Acento
  4. Compás
  5. Frase musical
  6. Ritmo anacrúsico
  7. Formula rítmica
  8. Formula métrica
  9. Estructuras poliritmicas

La energía. Calidad de movimiento


LA ENERGIA: nos permite mover las diferentes partes del cuerpo en su totalidad, con la fuerza y la fluidez precisa en función de la acción a realizar y de la carga expresiva y comunicativa  que le queremos imprimir a la misma

CALIDADES DE MOVIMIENTO: Son las diferentes formas de usar la energía tanto en su aspecto cuantitativo como cualitativo con el cuerpo, e espacio y el tiempo. Es uno de los elementos que incide  mas directamente en el caracter expresivo y comunicativo del movimiento convirtiendolo en un elemento cargado de sentido

CALIDADES DE MOVIMIENTO
                               
                                    CUERPO                                            ESPACIO                              TIEMPO
                                Pesado-liviano                               Directo-indirecto                   Súbito- mantenido
                               Tenso-relajado                               Niveles                                     Intervalos
                                                                                         Direcciones                             Rápido-lento
                                                                                         Amplitud

Reto 2: Danzas del mundo. Ka Uru te Hami


El segundo reto que se nos presentó al grupo 1r del primer curso de Ciencias de la actividad física y el deporte fue aprender una coreografía de baile correspondiente a una de las miles de danzas del mundo y adaptarla a un instrumento como podrían ser la pelota o la cuerda. Tras reunirme con mis compañeros Matthew, Antonio, Germán, Esteban, Fabio y Gabriel nos pusimos manos a la obra, compramos la indumentaria necesaria y aparentemente el reto está mas que superado. Os dejo por aquí el vídeo para que le echéis un vistazo.